Var ska jag träna någonstans?
Detta ar antagligen den enskilt viktigaste frågan när du bestämmer dig för hur din träning ska gå till. Om du vill trana på ett gym måste du besluta dig för om du ska hitta ett… Läs mer här!
Viktminskningsprogram
Siffran på vågen och figuren i spegeln är något vi människor ägnar många vakna timmar åt. Flygvärdinnedieten, banandieten, Viktväktarna, Atkins och GI-metoden är bara ett axplock av de bantningsmetoder som genom åren har lovat ge… Läs mer här!
Träna med medicinboll
Varför ska man träna med en Medicinboll Medicinboll är en stoppad läder- eller gummiboll som används vid styrke- och gymnastikövningar. Den har en diameter på 30 till 35 cm, och väger mellan 1-5 kg men… Läs mer här!
Viktminskning
Viktminskning Är du nöjd med din figur? Om ditt svar är ”ja”, då är allt bra. Ger du däremot ett annat svar, kommer denna artikel här på träna hemma kanske vara intressant för dig. Många… Läs mer här!
Kettlebell
Det är lustigt hur träningstrender kommer och går, och hur en rund gammal kula av gjutjärn kan inspirera massor av motionärer år 2013. Dessa järn klot med handtag som lyfts i en svängande rörelse, har… Läs mer här!
Bästa träningen för magen, kan man göra den hemma?
Magen. Vi på träna hemma har skrivit massor av artiklar och information om hur man tränar magen på bästa sätt, men det tål att upprepas, eftersom det är ingen annan kroppsdel eller muskelgrupp som man… Läs mer här!
Löpning är bra för dig
Löpning är en bra aktivitet för hela familjen. Det kostar inget att springa och löpningen omgärdas inte av föreskrifter och förbehåll. Man kan springa enbart för sitt välbefinnandes skull eller för att bränna kalorier och… Läs mer här!