Om

Den här sidan vänder sig till alla motionärer, oavsett om du tränar hemma eller på gym. Sidan behandlar träning, stretching och kost för att försöka ge dig en helhetsbild.

Här får du information om hur man planerar ett träningspass, om hur man ska träna kondition och styrka, när man ska äta i samband med träning. Du får alltså grundläggande kunskaper om konditions- och styrketräning. Du får tips och råd kring olika övningar och hjälp med att planera din träning på ett bra sätt.

Dessa och många andra frågor får du svar på om du kickar dig runt här på träna hemma.

Sportiga hälsningar

Redaktionen, Tranahemma.com